Conseils bien-être de l’AVIQ

Catastrophes naturelles, inquiétudes face aux changements climatiques, à la guerre en Ukraine, de nombreuses actualités nous impactent tous et toutes, en plus des évènements que nous vivons à titre individuel. 

Quelles que soient nos réactions, il est important d’être à l’écoute de soi, de partager nos ressentis avec nos proches et de favoriser notre bien-être psychologique et émotionnel.

Oui, mais comment ? En acceptant nos émotions, en restant en contact avec nos proches, en privilégiant des activités qui nous font du bien, en gardant une hygiène de vie saine et des rituels, en contrôlant notre exposition aux médias, …