Bien alimenter son cerveau 

Nous connaissons depuis longtemps les effets de l'alimentation sur notre santé physique, les chercheurs en nutrition ont récemment découvert que ce que nous mangeons affecte notre santé mentale dès le début de la grossesse.

Ce que nous avalons modifie subtilement la chimie de notre cerveau, ce qui affecte notre humeur, notre mémoire et même nos décisions, selon certains chercheurs.

Le régime méditerranéen, qui a été approuvé par la communauté médicale, est considéré comme un remède pour notre santé mentale.